昨天和大家玩了一個下午～🤓 #今天準備和大家玩一個上午 #世貿一館 #不見不散 #Teamjoi...

今天14:00，大H&小h會在世貿一館「2019台北國際運動用品暨戶外休閒展」中，與眾運動員參加 T...

腿肌重量訓練，影片中將分享我的完整腿肌訓練菜單，以及動作中我在意的小細節～ 七月起正式進入備賽期，每...

我的最新賽事預告，準備火力全開🔥 ⬇️⬇️⬇️ https://www.instagram.com...

身為一個選手，挑戰七層樓摩斯漢堡魔王也是很正常的 #一人吃一棟101 #台北101限定海陸饗宴珍珠...

[活動截止-已抽出得獎者] 抽抽樂～抽獎時間 來辦活動回饋大家啦～是我們最喜歡的 戰神 Mars...

增加肌肉除了完整的重訓計劃，蛋白質也建議攝取接近體重的兩倍(克數) #練好練滿 #更要吃好吃滿🦞...

如果要拼大重量，應該把它放在精神最飽滿的前一、二個訓練動作，較能夠專注、安全地完成 #小h挑戰30...

最好的感情，是彼此信任，也彼此牽掛 #love...

健身中的吃練睡，環環相扣，你一定要知道「高蛋白」「低熱量」「可宅配」的 Light Eat 健身捲捲...